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Graines de chia

graines de chia bienfaits santé

Ces petites graines ancestrales viennent d’Amérique latine et sont remplies de bienfaits j’explique en 2 ème partie

santé dessert graines de chia La préparation

Très facile à préparer – la veille – et peu calorique. Les recettes sont nombreuses pour réaliser des puddings salés ou sucrés. Ils s’accommode parfaitement de fruits de saison pour de joyeux petits déjeuners vitaminés.

3 cuillères à soupe de graines de chia1 tasse de lait végétal coco ou amande ou soja ou avoine1 cuillère de sirop d’érable, ou miel ou sucre vanillé …

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